Dagens outfit.
Dagens outfit.
Väntar på buss till jobb. Inte sovit ett s...
Väntar på buss till jobb. Inte sovit ett skit på hela natten. Den e rolig. Jag är iaf väldigt mätt! Åt för första gången på 12 veckor idag. Ett ägg, två matskedar keso, linfrö och stenbitsrom. Känns som jag ätit en trerätters... Men snart kan jag börja träna :)
Nyttigheten själv var och handlade igår. M...
Nyttigheten själv var och handlade igår. Mängder med grönsaker. Men även fisk och kyckling. Och lite annat gott. Vägde ton och kostade skjortan. Men en del grejer är ju inte bara för denna veckan. Som tur är. Fattig annars.
Upptrappning
Nu har suttit här och planerat nästa veckas meny.
Dags för upptrappning och nu är jag äntligen klar med vad jag ska äta nästa vecka.
Inköpslista skriven och blir iväg å handla senare.
Ikväll ska jag laga mat för 2 dagar tänkte jag.
Vi har ju bokslutsvecka och imorgon är det gruppmöte halv sex så det blir lite svårt att hinna laga mat.
Men det är bara köra på. Gör jag en kyckling och lax så har jag ju 4 middagar.
Måndagar kommer ju alltid vara lite konstiga eftersom jag har gruppmöte när jag egentligen måste äta min middag. Då får man justera lite. =)
Här är min meny iaf
Vi blev överbudade.
Nu ska jag röka och sen plocka lite hemma.
Puss på er!
Lägenhet
Åh jag är nervös!!!
Lagt bud på lägenhet nu.
Blir helt nipprig av sånt här.
Tur att vi själva har bästa mäklaren som jag kan ringa och rådfråga.
Snart åka hem till Kim och mysa =)
Milo och jag under varsitt täcke. Det är s...
Milo och jag under varsitt täcke. Det är semestermorgon det. :) mitt älskade hjärta <3
Lånelöfte, we have it!
Lånelöfte, we have it!
Mys med ljus :)
Mys med ljus :)
Milo gillar mys :)
Milo gillar mys :)
Pernillas Önskelista
Vänner och familj.
Ett tag kvar tills jag fyller år, men jag fortsätter önska mig saker.
Ett armband från denna hemsidan! I stil med det första på sidan.
Ett armband från denna hemsidan! I stil med det första på sidan.
Detta är superfint med mamma-texten!
Puss på er!
Gärna personligt från den jag får det av. Man kan själv kontakta henne och beställa hur man själv önskar det.
Med text och sånt.
Gå in här
Puss på er!
Min tur nu?
Bästa Hanni har tävling!
Hejja mig nu!
För övrigt har jag kramp i armarna nu efter att ha knutit upp en av gardinerna i vardagsrummet.
Puss på er hjärtan
Och jag som aldrig vinner nått gör ännu ett försök.
Håll fan alla tummar för mig nu bitches!
Om jag får säga det själv så förtjänar jag verkligen lite göttigt!
Länk till tävlingen i hennes blogg
Hejja mig nu!
För övrigt har jag kramp i armarna nu efter att ha knutit upp en av gardinerna i vardagsrummet.
Stark tjej...
SPÄNST!
Puss på er hjärtan
Ett syskon till Milo
Jag vill ju skaffa ett syskon till min lilla gris Milo.
Phaléne
Cavalier King Charles Spaniel
Puggle (mops och beagle)
Mumma!!
En lekkamrat!
Blir väl dock inte än på ett tag tyvärr =(
Men drömma kan man
Har funderat på cavalier king charles spaniel.
Precis som min älskade Fanny som jag hade i mina barndoms dagar.
Sen är ju puggle nått jag dör av för dom är så söta.
Men en phaléne?
Det är ju som Milo fast med hängande öron.
Smärtsamt gulliga
Åh...älskar hundar. Sötnosar.
Phaléne
Cavalier King Charles Spaniel
Puggle (mops och beagle)
Mumma!!
Klädkammare
På onsdag ska vi kolla på en lägenhet.
FINT!!!
Den har en klädkammare från sovrummet.
Och jag skulle byta ut dörren dit omedelbart till en sådan här
FINT!!!
Camela Leierth
Om man vill lyssna på något chill och soft som är gött bra, så lyssna på Camela Leierth.
Lyssna på hennes platta Time Heals Nothing.
Finns på Spotify
Dagens outfit. Även denne på jobbtoan. Cla...
Dagens outfit. Även denne på jobbtoan. Classy! Edc by Esprit är dagens tema :)
Dagens Wish
Lägg detta på minnet nu
Denna önskar jag mig!
www.vivistyle.se
Tack! =)
Har någon av er testat att bleka tänderna ...
Har någon av er testat att bleka tänderna hemma? Vill gärna höra om era erfarenheter. Bieffekter, produkt, resultat osv. Rekommendationer. Har ni testat det på bilden? Tack! Puss
Dagens outfit. Skärpet på innersta iställe...
Dagens outfit. Skärpet på innersta istället för yttersta hålet. Nästan 4 kilo mindre fett på kroppen sen förra veckan. Mer vatten dock men haft låg vattenmängd senaste veckorna. Jag är duktig!
Dagens outfit med nyfärgat hår. Inte rikti...
Dagens outfit med nyfärgat hår. Inte riktigt så mörkt som det ser ut :)
Bada!
Bada!
Halvfart - meny
Så här kan det se ut om man ska gå på halvfart.
Sex gånger per dag.
Hur ska det gå till? Haha
På vardagen är det väl en sak när man går upp tidigt. Helgen blir svårt att hinna med =)
Ska kolla om det verkligen är 325 på Mellanmål 1. Låter ju konstigt att det skulle vara lika mycket som middagen.
Detta är en kost på totalt 1405 kcal/dag
06.00
xtraVLCD
165 kcal
10.00
1 port osötad havregrynsgröt (½dl gryn + ½dl osötade bär)
1 kokt ägg
325 kcal
12.00
Xtravaganzatallriken Xtralätt
1 knytnäve proteinrik kost = 100 gram
1 knytnäve grova varma grönsaker i tre färger (här kan potatis, fullkornspasta/ris ingå som en färg)
1 handflata vattenrika grönsaker
½msk xtravaganzadressing
325 kcal
15.00
xtraVLCD
165 kcal
18.00
Xtravaganzatallriken Xtralätt
1 knytnäve proteinrik kost = 100 gram
1 knytnäve grova varma grönsaker i tre färger (här kan potatis, fullkornspasta/ris ingå som en färg)
1 handflata vattenrika grönsaker
½msk xtravaganzadressing
325 kcal
20.00
75 g Kesella Lätt 1% eller 75 g Minikeso 1,5%
Blanda i t ex
5 osötade blåbär 1 tsk fiskrom, kryddgrönt el dyl
50 g kycklingfilé eller räkor
Färsk gurka
100 kcal
Xtravaganza
Min kropp säger nej nu.
Nu ska jag sova.
Visst, magen är bättre och jag har inte direkt mått illa sen i onsdags men man känner ju när kroppen inte är sugen längre.
Mina gamla muskelbesvär är tillbaka i full styrka och energin är bortblåst.
Så på tisdag när jag ska på veckomötet ska prata med dom igen och gå ner på halvfart.
Detta innebär att jag kommer att kombinera mat med pulversopporna.
I och med detta så kommer jag få ork och energi till att träna mer.
Det innebär alltså inte att jag kommer sluta gå ner utan det kommer fortsätta.
Eftersom minskningen stannat av lite senaste veckorna och jag inte gått ner mer än typ 1,5 kilo i veckan (man borde ligga mellan 2 och 4) så kan min kropp behöva förändringen för att få igång förbränningen igen.
Ideén är att gå på halvfart 4-5 veckor och sen återgå till helfart.
Vi får väl se.
Men nu känner jag mig nästan helt inställd på att göra detta.
Kan nästan känna smaken av keso och ägg...mmm.
Det är ju faktiskt 10 veckor sen jag åt någonting.
Helt sjukt.
Vid förra vägningen hade jag drygt 19 kilo kvar (lite mer än 19 borta redan)
Förväntar mig ingen större förändring på dessa siffror till tisdagens vägning.
Men nu är mitt fokus på att få min kropp glad igen.
Har jag inte gått ner något denna veckan så är det inte hela världen känner jag.
Vill bara må bra.
Måste prioritera det.
Jag har gott om tid så jag är långt ifrån orolig att jag inte ska klara detta =)
Nu ska jag sova.
Natti <3
Jag och kim är skitsnygga och kollar på al...
Jag och kim är skitsnygga och kollar på allsång på skansen. Fräcka tjejer. Ligga?
Nähä!!
Nähä!!
Fredaaaaag! Och så här ser jag typ ut nu f...
Fredaaaaag! Och så här ser jag typ ut nu för tiden, för er som undrar. Ser nog lite smalare ut på bilden dock. Iaf benen. Jaja.
Dessa älsklingar har jag nu. Dior addict 2...
Dessa älsklingar har jag nu. Dior addict 2, Ralph Lauren True Romance, Versace Bright Crystal, Armani Diamonds.
Ny parfym
Jag vill ha en ny parfym!
Har suttit och dreglat på min favoritsida och laddade varukorgen full med önskemål
Detta blev resultatet:
Absolut vilken som helst av detta går bra!
Åh....
Älskar parfymer verkligen. Ska ställa upp mina fina så de syns.
Min Versace Bright Crystal är nästan slut också, vilket skär i hjärtat för den älskar jag!
Närbild :)
Närbild :)
Min pigtittare är klar tror jag.
Min pigtittare är klar tror jag.
"118100 tror att Pernilla Engström är en m...
"118100 tror att Pernilla Engström är en mycket vacker och intelligent person. Hennes intressen är att dansa och att sjunga kareoke."
Kokbok?
Jag överväger starkt att skriva en kokbok.
Jag skrev ett recept till Mikael så han ska klara sig själv i köket här på tisdag.
Så här såg mitt projekt ut innan jag gick ...
Så här såg mitt projekt ut innan jag gick loss på den. Inom en snar framtid kommer resultatet. :)
Porr
Denna blogg är som porr för mig
Så underbart jag kan inte sluta titta.
Så underbart jag kan inte sluta titta.
Inredningen är enastående.
Åh kan ingen ge mig ett STORT hem och MASSA pengar nuuuuuu.
Pigtittare
Imorgon ska jag köpa en pigtittare som jag hittade på blocket!!
Superfin!
Den ska målas vit och sen skrapa fram lite patina i den.
Kommer bli så fiiin!
På lördag är det loppistajm och då ska jag fynda massa fina saker.
Skulle vilja ha några fina ljusstakar till min nya minimöbel.
KÖSS
Jag önskar mig!
När jag fyller år...om sisådär 2 månader och 19 dagar så är ju tanken att jag ska vara klar med min viktminskning.
)
Vi får väl se om så blir fallet, MEN jag önskar mig iaf mängder med kokböcker fyllda av nyttiga recept. Gärna Xtravaganzas kokböcker.
Jag är ju begåvad med noll fantasi när det gäller att komma på dagens middag så jag kommer verkligen behöva all hjälp jag kan få för att inte ta lätta (och därmed även oftast onyttiga) utvägar.
Så nu vet ni det.
Lägg det på minnet. Jag ska själv försöka komma ihåg det...
(sen önskar jag mig prylar i shabby chic-stuk =)
)Och ni som vill veta hur det går?
Jo..
Minus 15 cm i midjan.
18 av 38 kilo borta. Hade hoppats på halvvägs denna veckan men det diffa på ett kilo.
Så kan det gå.
8 veckor har jag intagit denna ljuva diet och minst 5 veckor återstår.
Jag kanske fortsätter lite till beroende på hur jag känner det.
Tror att det är svårt att fortsätta minska i vikt när jag börjar äta.
Men det är ju över en månad kvar så jag behöver inte fundera på det än.
Har slarvat en del med träningen under semestern, men på måndag är det back to work så då ska jag nog kunna cykla mina 2 timmar i veckan på gymmet.
Ikväll blir det film.
Snart hoppas jag.
Sitter och maniskt tänker på ost just nu...
Man blir lite skadad av dieter.
MANISKT besatt av vissa födoämnen.
Spännande =)
